حرکت های بدنسازی - پلاور دمبل

82,155

در این ویدیو می آموزید که چگونه در حرکت پلاور دمبل عضلات زیر بغل خود را درگیر کنید و چرا به عضلات سینه ای شما فشار وارد می شود.

fitnesslifestyle.ir 179 دنبال کننده
pixel