بهترین رژیم غذایی و بهترین تمرینات ورزشی با توجه به تبپ بدنی

484
دیدیش؟ 4.9 هزار دنبال‌ کننده
484 بازدید
اشتراک گذاری
بر طبق نظریه دکتر شلدن سه تیپ بدنی اصلی در آدمها هست و تیپ بدنی میتونه تعیین کتتده نوع رژیم غذایی و یا فعالیتهای ورزشی برای افزایش یا کاهش وزن باشه. یعنی اینکه شما بدونید تقریبا جزو کدوم یک از اونها حساب میشید کمکتون میکنه که راحت تر و سریعتر وزن کم کنید و یا عضله اضافه کتید
دیدیش؟ 4.9 هزار دنبال کننده
pixel