داغترین‌ها: #جام ملت های اروپا

باشگاه trx آقایان در تهران - آموزش بتل روپ

2,846
حسن موسوی 53 دنبال‌ کننده
2,846 بازدید
اشتراک گذاری
همانطور که از نامش بر می آید، این طناب ها باعث مقاومت کامل عضلات شما می شود به عنوان یک چالش عمده، بیشترین تاثیر این تمرین بر تقویت عضلات سینه، شانه و بازو است، در عین حال عضلات پشت، کمر و پا را هم به شدت درگیر می کند. تکان دادن و شلاق زدن این طناب جنگی، بدن شما را به شکل کامل و کافی تحریک می کند.
حسن موسوی 53 دنبال کننده
pixel