داغترین‌ها: #فاطمیه

تمرینات اکسنتریک عضلات چهار سر ران

28
در این ویدیو شما با انقباض اکسنتریک و تمرینات اکسنتریک عضلات چهار سر ران آشنا می‌شید. تمرینات اکسنتریک در کنار تمرینات کانسنتریک می‌تونه به عنوان یک راهکار به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک کنه. (توسط آقای کوهستانی، دانشجوی دکتری تخصصی بیومکانیک ورزشی دانشگاه بوعلی سینا). برای آشنا شدن با مطالب بیشتر و به روز به صفحه اینستاگرام و سایت ما سر بزنید. صفحه اینستاگرام ما: Muscleeditdotcom سایت:www.muscleedit.com
filimo
شب های مافیا - فصل 3 قسمت 3
%83
مافیا نوعی مسابقه و سرگرمی دوستانه و خانوادگی است که در آن دو گروه مافیا و شهروند باید با آزمون و خطا یکدیگر را شناسایی کنند تا در نهایت بتوانند مافیا را از شهر بیرون کرده و شهروندان پیروز شوند. در برنامه «شب های مافیا» محمدرضا علیمردانی بازیگر و مجری کشورمان به عنوان لیدر یا برگزار کننده در بازی حضور دارد و در واقع فرمان بازی در دستان او قرار دارد. در این مسابقه بازیگران زیادی حضور دارند و روند مسابقه بدین شکل است که در هر فصل یک بازیگر 12 نفر از دوستان هنرمندش را برای بازی دعوت میکند و در نهایت با دو گروه 12 نفره مردان و یک گروه 12 نفره خانم های هنرمند این مسابقه آغاز میشود.
pixel