آموزش حرکت و ترفندهای کیک بک

25,000
مربی من 3.9 هزار دنبال‌ کننده
25,000 بازدید
اشتراک گذاری
بیشتر آقایون میخوان عضلات برآمده ای در پشت بازو داشته باشن و بیشتر خانمها میخوان پشت بازوهاشون سفت و خوش فرم باشه ... یکی از تاثیر گذارترین حرکات مربوط به عضله سه سر یا پشت بازو حرکت کیک بک هشت و اونهم مشروط بر اجرای صحیح و یادگیری نکات مربوط به این حرکت که در این ویدیو با جزئیات به این مورد پرداخته شده
مربی من 3.9 هزار دنبال کننده

سینا

3 سال پیش
چقدر خوبه آموزش هاتوووون - ممنون از زحمات تون

Mahyar

3 سال پیش
خیلی تمریناتتون عالیه واقعا ممنون تازه میفهمم كه چقد از تمریناتم اشتباه بوده بی نظیرید

roseperfume2007

4 سال پیش
عالی بود مختصر و بسیار مفید.مرسی

nananona

4 سال پیش
خیلی قشنگ و کامل توضیح دادید، مرسی
pixel