معرفی ورزش پیلاتس - فواید پیلاتس

5,234
حسن موسوی 53 دنبال‌ کننده
5,234 بازدید
اشتراک گذاری
ابتدا، به شیوه هدفمند، افراد با روش كنترولوژی جسم خود را کاملاً کنترل می کنند، سپس با تكرار حركات به تدریج پیشرفت کرده و یك نوع هماهنگی طبیعی در بدن ایجاد می شود. پیلاتس باعث پرورش هماهنگی بین اعضای بدن می شود، حالت ها و حركت های نادرست بدن را اصلاح می کند، همچنین نیروی بدن و توان ذهن را افزایش می دهد.
حسن موسوی 53 دنبال کننده
pixel