تمرینات کلیستنیکس

1,256
یاسر فتح الهی 34 دنبال‌ کننده
1,256 بازدید
اشتراک گذاری
تمرینات کلیستنیکس به انگلیسی Calisthenics Workout گونه ای از تمرینات ایزوتونیک است که با تکیه بر انقباض ایزوتونیک (نوعی انقباض ماهیچه ها در بدن انسان) موجب افزایش توان و قدرت تارهای ماهیچهٔ انسان می شود. در این ویدئو به برخی از این تمرینات اشاره شده است.
pixel