افزایش تمرکز بر روی عضلات شکم

17,823
مربی من 3.9 هزار دنبال‌ کننده
یک ترفند بسیار موثر برای افزایش تمرکز بر روی عضلات شکم در تمرین دراز نشست
مربی من 3.9 هزار دنبال کننده

milad_azhdeh

4 سال پیش
یکم درمورد بدنسازی نوجوانان بین 16 تا 18 سال صحبت کنید،تغذیه نحوه تمرین نحوه مصرف مکمل و ...

امیر

4 سال پیش
سلام اگه امکانش هست یه سری ویدیوهای آموزشی برای تمرینات مربوط به زیر شکم و قوس کمر بذارید. با تشکر
pixel