۱۱ تمرین ضروری بدنسازی پارکور برای قوی شدن دست ها _ آموزش پارکور

7,921
تمیم سعیدی 479 دنبال‌ کننده
دوستان سلام امروز براتون ۱۱ حرکت بدنسازی پارکور برای دست رو اماده کردم که دست ها و بالا تنه ی شما رو بعد یه مدت کوتاه فوق العاده قوی و انفجاری میکنه. بریم این تمرینات رو باهم در ویدیو بالا ببینیم . توضیحات بیشتر رو در سایت زیر ببینید. www.sportpk.ir لطفا کانال رو فالو و نظراتتون رو بگید. اینستگرام بنده : tamim_ _ _ _s آموزش پارکور و فری رانینگ به زبان فارسی
تمیم سعیدی 479 دنبال کننده

hami

1 سال پیش
فروش دنبال کننده! بازدید ! و لایک آپارات به همراه تست! برای سفارش به تلگرام ما پیام بفرستید Telegram:@aparatchi_pv - Channel:IR_Aparatchi

فلاکت

2 سال پیش
عالی بود
تمیم سعیدی قربان شما❤

رکورد دار و نویسنده. استاد نجفی

2 سال پیش
و چه جالب ک الان قرار بود برم تمرین بدنسازی واسه امادگی قبل از شروع کلاسا و شما این ویدیو رو گذاشتید سپاس فراوون
تمیم سعیدی خواهش میکنم برادر گل
pixel