ورزش در دوران بارداری

696
ورزش کردن در دوران بارداری نه تنها برای جنین مضر نیست بلکه به سلامت مادر و نوزاد کمک می کند. ورزش روزانه به شما یا نوزادتان صدمه نخواهد زد و حتی می تواند به پیشگیری از عوارض جانبی مانند درد های مزمن حاملگی، کمر درد و درد لگن، یبوست و خستگی کمک کند. همچنین ممکن است به شما کمک کند تا شانس خود را برای زایمان طبیعی افزایش دهید. اما در مواردی باید از ورزش اجتناب کرد. در فیلم به این موارد اشاره شده است.
saeedlab 3 دنبال کننده
pixel