آموزش حرکات بدنسازی در منزل

12,017
نقش جدایی ناپذیر تغذیه در ورزش امروزه برای هیچ کس پنهان نیست، ولی همه ورزشکاران با توجه به کالری مورد نیازشون تغذیه می کنند. برای مشاهده ی طرز تهیه خوراکی های خوشمزه با داشتن مقدار کالری هر کدام به سایت dastsaaz.com مراجعه کنید. تمامی آموزش ها به صورت رایگان می باشد. برای دریافت آموزش های جدید داخل سایت ثبت نام کنید.
دست ساز 755 دنبال کننده
filimo
گیلدا
%61
«گیلدا» نام فیلمی در ژانر درام محصول سال 1395 به کارگردانی «امید بنکدار» و «کیوان علیمحمدی» است. در این فیلم بازیگرانی چون «مهناز افشار»، «حامد کمیلی»، «هادی حجازی فر»، «حمیدرضا پگاه» و ... به ایفای نقش پرداخته اند. گیلدا ماجرای زنی به نام «گیلدا» را روایت می کند که صاحب رستوانیست. شبی اتفاقی برایش می افتد که سیاه ترین شب زندگی اش می شود و برای نجات زندگی اش تا صبح فرصت دارد.
pixel