آموزش یوگای بارداری ( قسمت پانزدهم)

10,445

در انجام یوگای بارداری به نکات زیر توجه داشته باشید: *در3 ماه اول بارداری یوگا نکنید، این حرکات مختص 3 تا 8 ماهگی هستند. *برای حفظ تعادل و جلوگیری از افتادن احتمالی، حتما پشت به دیوار یوگا کنید. شما با انجام صحیح این حرکات، خود را برای زایمانی آسان تر آماده خواهید کرد. * با ما همراه باشید تا هر هفته یک حرکت جدید یوگا یاد بگیرید و حس خوب بارداری رو تجربه کنید.