تی ار ایکس. حرکت HIP ABDUCTION

711
711 بازدید
اشتراک گذاری
گزارش تخلف

در این حرکت باید بعد از بلند کردن لگن از زمین پاهای خود را از هم دور کنید. برای انجام صحیح حرکات توصیه میشود تمامی مباحث کتاب را مطالعه بفرمایید تا هم توانای اجرای حرکات خود را بهبود دهید و هم بتوانید مربی توانمندی در این سیستم جدید تمرینی باشید.

pixel