آموزش بکهند دو دستی تنیس

2,737

برای داشتن بکهند دو دستی خوب باید به نکات زیر توجه ویژه ای داشته باشید. برای درک بهتر ویدیو مارو دنبال کنید. ۱- نحوه عقب بردن راکت (Backswing) ۲- حرکت رو به جلو راکت به سمت توپ(forwardswing ) ۳- ادامه دست بعد از برخورد توپ به راکت (follow throught) ۴-نشستن رو پاها ۵-گردش بدن رو به جلو برای ایجاد نیروی بیشتر پشت توپ.