ورزش در خانه با بطری آب قسمت اول

7,518
همیاراسپورت 1.6 هزار دنبال‌ کننده
به راحتی با دو عدد بطری آب در منزل ورزش کنید و سلامتی وآرامش را به خودتان هدیه دهید. عضلات موردهدف تمرین امروز:چهارسررانی،همسترینگ،سرشانه،کمربند شانه ای ، دلتوئیدها و ذوذنقه ای فوقانی(سرکول)+چند حرکت شکمی. برای دیدن ویدیوهای بیشتر به همیار اسپورت مراجعه کنید:www.HAMYARSPORT.com
همیاراسپورت 1.6 هزار دنبال کننده

ALIREAZAAAA_AAA

3 ماه پیش
داداش پدرم در اومد ولی دمت گرم عالی بود

بازی های انلاین

1 سال پیش
دوست من هر قسمتش رو چند روز باید انجام بدیم؟؟
همیاراسپورت سلام یک هفته
pixel