داغترین‌ها: #جام ملت های اروپا

تایم لپس یک جلسه تمرین تی آر ایکس آقایان

1,626
حسن موسوی 53 دنبال‌ کننده
1,626 بازدید
اشتراک گذاری
تی آر ایکس موجب تحول اساسی در فاکتورهای قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و پایداری هسته مرکزی بدن در مدت زمان کوتاهی می گردد. تمرینات معلق این ورزش با دو بند مستحکم که حالت کش سانی ندارد انجام می شود. تی آر ایکس با تمرکز بر اندام های میانی همه عضلات این قسمت از بدن را فعال می سازد و به تبع آن باقی عضلات نیز تحت تاثیر قرار می گیرند.
حسن موسوی 53 دنبال کننده
pixel