تایم لپس یک جلسه تمرین تی آر ایکس آقایان

1,496
مجله تندرستی
مجله تندرستی 9 دنبال‌ کننده

تی آر ایکس موجب تحول اساسی در فاکتورهای قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و پایداری هسته مرکزی بدن در مدت زمان کوتاهی می گردد. تمرینات معلق این ورزش با دو بند مستحکم که حالت کش سانی ندارد انجام می شود. تی آر ایکس با تمرکز بر اندام های میانی همه عضلات این قسمت از بدن را فعال می سازد و به تبع آن باقی عضلات نیز تحت تاثیر قرار می گیرند.