تمرینات اکسنتریک و اضافه بار با فناوری ایزواینرشیال PillTan

142
PillTan 5 دنبال‌ کننده
142 بازدید
اشتراک گذاری
عضلات شما در فاز اکسنتریک (طویل شدن عضله) در مقایسه با فاز کانسنتریک (کوتاه شدن عضله) قوی تر هستند. تمرین فاز اکسنتریک از لحاظ علمی مورد تایید قرار گرفته که مهمترین آن افزایش قدرت و هایپرتروفی کلی است. همانطور که بسیاری از آسیب ­ها به هنگام انقباض اکسنتریک اتفاق می­ افتد، تمرین اکسنتریک نیز می تواند به شدت خطر آسیب دیدگی را برای ورزشکاران حرفه ای و همچنین استفاده کنندگان برای بهبود توانبخشی کاهش دهد. اطلاعات بیشتر در وبسایت www.PillTan.com و صفحه اینستاگرام @pilltan_ex
PillTan 5 دنبال کننده
pixel