2:39
ویدیو بعدی

آموزش گرم کردن بدن برای زنگ ورزش

از کانال دبستان دخترانه ملک ۱
11:20
ویدیو بعدی

ورزش در خانه با وزن بدن

از کانال درهم برهم
10:46
ویدیو بعدی

ورزش در خانه با وزن بدن برای عضلات سینه

از کانال جیم سنتر
39:19
ویدیو بعدی

17 - در خانه ورزش کنیم - ورزش کششی بالای بدن

از کانال KSUN
38:00
ویدیو بعدی

4 - در خانه ورزش کنیم- ورزش برای پایین بدن

از کانال KSUN
12:23
ویدیو بعدی

ورزش در خانه بدون وسیله برای لاغری و فرم دهی بدن

از کانال مهلا راد
9:17
ویدیو بعدی

ورزش در خانه برای خانمهای دارای اضافه وزن

از کانال جیبی جیم
8:14
ویدیو بعدی

بهترین تمرینات برای تقویت عضلات بدن | ورزش در خانه

از کانال درهم برهم
9:25
ویدیو بعدی

در خانه بدن خود را بسازید | ورزش در خانه

از کانال درهم برهم
11:24
ویدیو بعدی

بهترین تمرین های ممکن برای ورزش در خانه | برای کل بدن

از کانال درهم برهم
10:21
ویدیو بعدی

فرم بدن خود را اصلاح کنید | ورزش در خانه

از کانال درهم برهم
9:49
ویدیو بعدی

29 ترفند برای ورزش در خانه (کل بدن)

از کانال درهم برهم

حرکات ورزشی با وزن بدن

748
Amiralouei 275 دنبال‌ کننده
748 بازدید
اشتراک گذاری
۴۸ نوع حرکت هوازی با وزن بدن و بدون نیاز به وسیله
2 ماه پیش
ورزشی
# ورزش در خانه
# ورزش
# تمرینات هوازی
# آمادگی جسمانی
# تناسب اندام
Amiralouei 275 دنبال کننده

آرام

1 ماه پیش
سلام حرکت ده اسمش چیه

u_8727772

1 ماه پیش
سلام استاد فرحانم از هفتم 3

محمد 7/1

2 ماه پیش
استاد عالی هستید محمد پورکند

بلک شالکر | Black Shulker

2 ماه پیش
استاد سلام عالی.مهدی یار حمیدی

IRAN STAR

2 ماه پیش
استاد منم اتیلا همیشه موفق باشید
Amiralouei ممنونم آتیلا جان
pixel