ورزش درخانه و سوزاندن هزارکالری-قسمت 1

2,429
بهترین تمرین برای بالا بردن سوخت و ساز بدن ، تمرین اینتروال پرشدت تناوبی است یا همان high intensity interval training (HITT) است.تمرین فوق بخشی از برنامه دوماهه و ده قسمتی فول بادی سطح دو است که نسخه کامل آن را می توانید در وبسیات همیار اسپورت تهیه کنید. برای دیدن ویدیوهای بیشتر به وبسیات ما سر بزنیدwww.hamyarsport.com
همیاراسپورت 1.4 هزار دنبال کننده
pixel