اجرای حرکت نشر جانب دمبل

4,909

اجرای حرکت صحیح نشر جانب دمبل. بیشتر افراد مبتدی در اجرای صحیح این حرکت دچار اشکال هستند که در این ویدیو اجرای صحیح این حرکت نمایش داده شده است؛ به نحوه قرار گیری دمبل دقت کنید؛ این حرکت برای عضلات سرشانه مخصوصا عضلات دلتویید میانی کاربرد دارد. برای دریافت برنامه غذایی و تمرینی به سایت مراجه کنید. www.zoorkhoone.com

۷ ماه پیش
zoorkhoone
zoorkhoone 0 دنبال کننده