حرکت قفسه دمبل

350

حرکت قفسه دمبل زیر سینه روی نیمکت شیب دار؛ این حرکت عضلات سینه و سرشانه را درگیر میکند و حرکتی برای فرم دهی به قسمت پایینی عضلات سینه هست. این حرکت معمولا حرکتی مکمل بعد از تمرین اصلی زیر سینه به شمار میاید.

zoorkhoone
zoorkhoone 0 دنبال کننده