فینال دارحلقه ، مسابقات قهرمانی ژیمناستیک اروپا

1,897

# پخش رویداد ها # اکادمی ژیمناستیک سُلشاد

Amirhossien

Amirhossien

3 سال پیش
سلام ممنون بابت ویدئوهای خوبتون.بنده یک سری تمرینات مثل بارفیکس, دراگون فلگ و تمرینات مقدماتی برای یادگیری فرونت لیور و...تمریناتی مثل این رو تو تو خونه انجام میدم. و مربی ندارم برای همین تعداد دفعات انجام این حرکات تو هفته رو نمیدونم,میخواستم بدونم شما چند روز در هفته این تمرینات رو پبشنهاد میکنید که انجام بدم؟؟ممنون
فرهنگستان ژیمناستیک (سُلشاد)
فرهنگستان ژیمناستیک (سُلشاد) ممنون از لطفتون، در مورد حرکاتی که فرمودید باید دید شما توانایی انجام این حرکات رو دارید. یادگیری این حرکات باید به مرور زمان و با تقویت استقامت و قدرت عضلات درگیر انجام بشه. فارق التحصیل های رشته تربیت بدنی آگاه به علم تمرین و فیزیولوژی خیلی خوب می تونند