تمرین هوازی وچربی سوز باهالتر

508

روتین 2 Intermediate Barbell Complex's Complex 1 -RDL -hang high pull -hang clean -hang high pull -RDL Complex 2 -bent over row -hang clean -push press -thruster -push press -bent over row

فیتنس
فیتنس 1.5 هزار دنبال کننده