ورزش صبحگاهی پیلاتس برنامه سلام صبح بخیر شبکه سه 4 آذرماه 1399

702
حسن موسوی 52 دنبال‌ کننده
702 بازدید
اشتراک گذاری
تمرین ورزش پیلاتس با حضور گروه تمرینی موسسه پیلاتس ایرانیان در برنامه صبحگاهی سلام صبح بخیر شبکه سه، سه‌شنبه 4 آذرماه 1399 در استودیو سلام - با سرپرستی استاد مرتضی شفیعی و حضور اساتید حسن موسوی، اسدالله ایمانی، کامبیز صدوق و ناصر خان محمدی http://hassanmousavi.ir حرکات کنترل شده پیلاتس فشار مستقیمی بر مفاصل وارد نمی‌کند که این موضوع از اصلی‌ترین فواید پیلاتس است. اکثر متخصصان علوم پزشکی و ورزشی معتقداند ورزش‌هایی از جنس پیلاتس که فشار زیادی بر مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه و زیرنظر مستقیم مربی انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل شده‌اند بسیار مناسب‌اند. انجام چنین ورزش‌هایی از افزایش وزنی که منجر به بیماری‌های قلبی عروقی یا دیابت می‌شود نیز جلوگیری می‌کند و باعث کنترل وزن می‌شود که در نهایت برای بیماران مبتلا به التهاب مفاصل لازم و ضروری است. روش منطقی تمرین‌های پیلاتس باعث بهبود آسیب‌های مختلف جسمی و روانی می‌شود، این روش تمرینی در کمترین زمان، بیشترین نتیجه را در بر دارد و در صورت اجرای صحیح هرگز وضعیت بدن شما را بدتر نمی‌‌کند. برخلاف برخی از رشته‌های ورزشی، پیلاتس بدن را به عنوان یک کل یکپارچه متوازن می‌کند. تمرینات پیلاتس باعث افزایش قدرت، رشد متعادل عضلات و همچنین انعطاف پذیری بیشتر و افزایش دامنه حرکتی مفاصل می‌شود. توجه به مرکز قدرت بدن، تصحیح شیوه تنفس و تنظیم ذهن، سطحی از تناسب و تعادل را برای ذهن و جسم شما به ارمغان می‌آورد که به سختی می‌توان آن را در رشته‌ی دیگری پیدا کرد. تنوع تمرینات پیلاتس فراوان است و این رشته ورزشی با شما سازگار می‌شود. چه تازه کار باشید، چه یک ورزشکار حرفه‌ای یا جایی در این بین، حرکات پیلاتس با شما همسو خواهد شد. با هزاران تمرین هدفمند، تمرینات پیلاتس می‌تواند متناسب با نیازهای شما تنظیم و اجرا شود.
حسن موسوی 52 دنبال کننده
pixel