4:09
ویدیو بعدی

خلاصه بازی پرسپولیس ۱ - آلومینیوم اراک ۲

از کانال SMM191119
1:33
ویدیو بعدی

بازیکنانی که در ماه ژانویه متولد شدند

از کانال mohammadkhoban
4:34
ویدیو بعدی

فولام 0 - 3 برنلی || دور 4 || فصل 2020/21 || جام حذفی انگلیس

از کانال لیگ برتر انگلیس (فوتبال جزیره)
0:45
ویدیو بعدی

عشق پرسپولیس❤❤

از کانال u_10001426
0:59
ویدیو بعدی

طنز سرنا

از کانال donya barbi
0:10
ویدیو بعدی

مرگ بر استقلال روزبه رودخونه ای بوی گه ور داشت کثیف ترین تیم تاریخو

از کانال نوید کلیپ
4:19
ویدیو بعدی

خلاصه بازی صنعت نفت _ سپاهان ؛ هفته دوازدهم لیگ خلیج فارس

از کانال زوم اسپورت
0:30
ویدیو بعدی

پرسپولیس ❤ قهرمان

از کانال u_9335458
3:28
ویدیو بعدی

تمرینات میت زنی سرعتی

از کانال آکادمی تکواندو استاد قلندری خوش اومدید
0:58
ویدیو بعدی

دوربین دوچشمی شکاری۰۹۱۲۰۰۴۳۰۵۹/دوربین شکاری/تجهیزات شکار/دوربینme opta

از کانال Shekarstore2020
0:30
ویدیو بعدی

استقلال

از کانال u_7838255
20:55
ویدیو بعدی

Attack on Titan S4 - 07 [DUB]

از کانال Naruto-Base
1:02
ویدیو بعدی

تیرکمون۰۹۱۲۰۰۴۳۰۵۹/تیرکمون ساده/تیرکمون شکاری/تیرکمون چوبی/تیرکمون فلزی

از کانال Shekarstore2020
2:14
ویدیو بعدی

۵ گل برتر هفته هجدهم بوندسلیگا

از کانال ابولفضل رضاقلی
5:01
ویدیو بعدی

چگونه مانند یک مدافع مرکزی تراز اول بازی کنیم

از کانال Football science

پرس بالاسینه دستگاه نشسته

366
mrbadansaz 355 دنبال‌ کننده
366 بازدید
اشتراک گذاری
پرس بالاسینه دستگاه نشسته تقریباً مشابه با حرکت پرس سینه دستگاه نشسته است، با این تفاوت که در این حرکت فشار بیشتری متوجه بخش فوقانی عضلات سینه می شود. این حرکت را با تمرکز فراوان بزنید تا ضخامت عضلات بالاسینۀ شما بیش از پیش افزایش یابد. ما را در اینستارگرام همراهی کنید: mrbadansaz@
2 ماه پیش
ورزشی
حرکات سینه
# پرس سینه دستگاه
# پرس بالاسینه
# بالاسینه
# پرس بالاسینه دستگاه نشسته
# پرس سینه دستگاه نشسته
mrbadansaz 355 دنبال کننده
pixel