پرس بالاسینه دستگاه نشسته

366
پرس بالاسینه دستگاه نشسته تقریباً مشابه با حرکت پرس سینه دستگاه نشسته است، با این تفاوت که در این حرکت فشار بیشتری متوجه بخش فوقانی عضلات سینه می شود. این حرکت را با تمرکز فراوان بزنید تا ضخامت عضلات بالاسینۀ شما بیش از پیش افزایش یابد. ما را در اینستارگرام همراهی کنید: mrbadansaz@
mrbadansaz 355 دنبال کننده
pixel