8 تمرین اشتباه وخطرناک بدنسازی در باشگاه

471
فیتنس
فیتنس 1.7 هزاردنبال‌ کننده

1. Goblet Curl With Dumbbell 2. Shoulder Press On Row Machine 3. Standing Oblique Crunch with Weight In Both Hands 4. Smith Machine Leg Press 5. Chest Fly To Curl 6. Hip Thrust On Leg Curl Machine 7. Dumbbell Seated Calf Raise 8. Chest Fly To Leg Press

فیتنس
فیتنس 1.7 هزار دنبال کننده