کاهش استرس

95

۱۰ نکته فوق العاده برای کاهش استرس ۱. قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید ۲. ارزش خواب خوب شبانه را دست‌کم نگیرید ۳. غذاهای آرامش‌بخش را امتحان کنید ۴. بوی خوش حامل آرامش است ۵. مراقبه, یوگا و عبادت ۶. انرژی خود را مدیریت کنید ۷. حرف‌های مثبت بزنید ۸. ورزش کنید ۹. خنده بهترین دوا است ۱۰. زمانی را به خوشی‌های ساده اختصاص بدهید site : tavanjam.com instagram: tavanjam

pixel