بهترین تمرینات اصلاحی و درمان گودی کمر

540
تمرینات اصلاحی گودی کمر دوستانی که دچار این عارضه از نوع شدید هستند این تمرینات را در طول هفته دو یا سه جلسه‌ی نیم‌ساعته تکرار کنند و افرادی که گودی کمر شدید ندارن میتونن از تعداد جلسات کم کنند. در ضمن هیچ وقت فراموش نکنید که بهترین راه، اصلاح رفتارهای اشتباه و تشدید‌کننده است پس در کنار انجام تمرینات رفتارهای اشتباه رو هم اصلاح کنید. توضیحات بیشتر در مورد گودی کمر را در پست قبلی قرار دادیم. برای بهبود سطح سلامتی جامعه در نشر این پست تمرینی ما را همراهی کنید. #گودی_کمر #اصلاح_گودی_کمر #درمان_گودی_کمر
healthcourse 9 دنبال کننده
pixel