آموزش حرکت پل یا back handspring صد درصد تضمینی _آموزش پارکور

873
اگر دوست دارید کمری منعطف و استایلی زیبا برای زدن حرکاتی مثل نیم وارو ، وارو باز و... داشته باشید حتما این ویدیو رو ببینید . در این ویدیو با چند حرکت ساده شما قادر به منعطف کردن کمر خود ، کتوها ، عضلات باسن و همسترینگ و انجام حرکت پل می شوید. آموزش پارکور و فری رانینگ به زبان فارسی
تمیم سعیدی 103 دنبال کننده
pixel