آموزش کار با چکش کراس فیت

837
باشگاهنورد
باشگاهنورد 9 دنبال‌ کننده

چکش کراس فیت Crossfit Hammer از تجهیزات نوین ورزشیست که برای تمارین متنوعی طراحی شده است. از تمارین اصلی این وسیله می توان ضربه به لاستیک را نام برد بطوری که یک حلقه لاستیک نسبتا سایز بزرگ را بصورت افقی روی زمین قرار داده و ضربه های متعددی با لاستیک وارد می نمایید .