تمرین انفجاری کراس فیت ، قدرتی و استقامتی

814

کراس فیت، عملاً یکی از جدیدترین سبک های ورزشی جهت تناسب اندام در جهان است که با تمرینات فیتنس تفاوت دارد. این ورزش، ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه‌برداری است. تمرکز این رشته ورزشی بر روی بهبود توانایی قلبی ـ ریوی و افزایش استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و تناسب است. باشگاه کراس فیت در شرق تهران ( پردیس ) : کیلومتر 20 جاده دماوند - پارک فناوری پردیس - خانه سلامت و ورزش 021-76250083 021-76250084 021-76250250 داخلی 2117