ورزش کارمندی ، ده حرکت ورزشی فوق العاده قبل از کار

2,448
همیاراسپورت
همیاراسپورت 199 دنبال‌ کننده

اگر کارمند یا پشت میز نشین هستید با چند دقیقه ورزش قبل از شروع روز کاری میتوانید حجم بسار زیادی از عوارض ناشی از کم تحرکی را از بدن خود دور کنید. برنامه فوق برای شما که حال و حوصله ورزش کردن را ندارید طراحی شده 5 دقیقه بیشتر زمان نمیبرد و اثرات فوق العاده ای برروی سلامتی شما در طول روز خواهد داشت.

همیاراسپورت
همیاراسپورت 199 دنبال کننده