چند تمرین ساده از حرکات پیلاتس برای اجرا در منزل یا ...

6,695
مجله تندرستی
مجله تندرستی 10 دنبال‌ کننده
6,695 بازدید
اشتراک گذاری
گزارش تخلف

می توانید برای رهایی از خستگی روزانه و تقویت عمومی بدن این تمرین ها را در طول روز در خانه یا محل کار انجام دهید. حركات پیلاتس باعث بیدارسازی توانمندی های خفته ی بدن می شود، هدف اصلی پیلاتس علاوه بر تقویت قوای بدنی، اصلاح ساختار بدن است و باعث می شود ما صحیح بایستیم، راه برویم و بنشینیم. اطلاعات بیشتری را در این نشانی hassanmousavi.ir ببینید.