رژیم غذایی برای جلوگیری از افسردگی

120

برخی از غذاها در حالی‎که بسیار لذیذ و خوش طعم هستند، تاثیر زیادی در ایجاد ناراحتی‎های روحی در شما دارند و همزمان شما را مبتلا به افسردگی و چاقی می‎کنند؛ مراقب باشید تحت تاثیر آنان قرار نگیرید. همانطور که یک رژیم غذایی مناسب، تاثیرات بسیار زیادی بر روی بهبود خلق و خو دارد و حتی می تواند باعث شادابی و کاهش استرس شود، در مقابل رژیم های غذایی مضر قطعا به نفع سلامت روان نیستند و می‎توانند تاثیر معکوس داشته باشند.

delta_mag
delta_mag 108 دنبال کننده