0:10
ویدیو بعدی

آموزش تمرین ددلیفت با دمبل جفت

از کانال
0:03
ویدیو بعدی

ددلیفت رومانیایی دمبل

از کانال
0:33
ویدیو بعدی

ددلیفت پشت ران با دمبل

از کانال