4:40
ویدیو بعدی
آموزش تمرینات بدنسازی در خانه
از کانال
نرو بعدی
3:40
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(اسکوات بدون وزنه)
از کانال
4:51
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(قیچی با هالتر)
از کانال