1:20
ویدیو بعدی
آموزش کامل حرکت پلانک کماندویی پیشرفته
از کانال
13:35
آموزش 0 تا 100 اسکات با توضیح اجرا و اشتباهات
از کانال
4:59
آموزش زدن روپایی به سبک نیمار
از کانال