0:51
ویدیو بعدی
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی Hammer Curls
از کانال
نرو بعدی
0:06
آموزش حرکت نشر جانب تک دست نشسته میز شیبدار
از کانال
0:06
808-ساق پا ایستاده با کشband standing two legs calf raise
از کانال