1:18
ویدیو بعدی
آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت رومانیایی با دمبل
از کانال
نرو بعدی
0:22
حرکت زیر بغل اچ (H)
از کانال
0:42
آموزش حرکت زیربغل قایقی دست جمع
از کانال