7:32
ویدیو بعدی
برنامه بدنسازی مدل فیتنس مایک ترستون - سینه و سرشانه
از کانال
نرو بعدی
3:34
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(کشش سینه و جلوی سرشانه)
از کانال
3:36
تمرینات بدنسازی سرشانه
از کانال