1:39
ویدیو بعدی
تناژ وزنه باید چقدر باشه؟؟؟
از کانال
نرو بعدی
9:28
چگونه قویتر شویم ، انتخاب وزنه درست
از کانال
11:16
چه مکملی را برای بدنسازی انتخاب کنیم؟!
از کانال