4:17
ویدیو بعدی
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(تقویت عضله های نزدیک کننده ران)
از کانال
نرو بعدی
4:54
تمرین عضلات کمر بدون وزنه
از کانال
3:34
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(حرکت جلو بازو لاری )
از کانال