3:44
ویدیو بعدی
ورزش در خانه تقویت همسترینگ
از کانال
نرو بعدی
1:10
ورزش در خانه_تمرین۱۴_ هدف:تقویت عضلات شکم، کمر و پا(همه پایه ها)
از کانال
11:45
ورزش در خانه | هفته چهارم | تقویت پاها
از کانال