0:32
ویدیو بعدی
آموزش حرکت اسکات پا هالتر برای تقویت عضلات جلو ران
از کانال
نرو بعدی
3:08
آموزش کاردستی سبد با مقوا ، کاردستی با مقوا ، آموزش ساخت کاردستی
از کانال
33:17
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدئو کپی شده)
از کانال