1:14
ویدیو بعدی
آهنگ دو ، دوشب
از کانال
نرو بعدی
1:34
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده
از کانال
2:01
ویدئو تمرین با آرم بلاستر ( جلو بازو آرنولدی )
از کانال