0:19
ویدیو بعدی
جلوبازو چکشی دمبل جفت
از کانال
نرو بعدی
0:20
جلوبازو دمبل جفت
از کانال
4:51
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(جلوبازو دمبل چکشی)
از کانال