0:14
ویدیو بعدی
آموزش حركت پشت بازو سیم كش خم(كیك بك)
از کانال
نرو بعدی
1:06
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات رکتوس فموریس خوابیده با کش
از کانال
1:03
کشیدن پا به سمت بالا - upward leg extensions / اپلیکیشن مانکن
از کانال