0:46
ویدیو بعدی
نکات حرکت فلای معکوس- reverse fly
از کانال
نرو بعدی
0:49
آموزش حركت پرس بالاسينه هالتر
از کانال
1:23
آموزش حرکت بدنسازی وکیوم شکم خوابیده
از کانال