6:02
ویدیو بعدی
آموزش تکتیک صحیح اجرای حرکت پرس سرشانه اسمیت نشسته
از کانال
نرو بعدی
2:26:59
سمینار برنامه نویسی پیشرفته فیتنس و بدنسازی - 30 آذرماه
از کانال
0:23
اجرای صحیح حرکت پل اور دمبل دست خم
از کانال