0:57
ویدیو بعدی
آموزش حرکت ددلیفت
از کانال
نرو بعدی
0:07
ورزش بروز / زیر شکم کشویی با سیم کش (زیر شکم)
از کانال
1:23
آموزش حرکت بدنسازی شکم قیچی لبه صندلی
از کانال